O atletismo é o esporte mais antigo, tendo sido praticado desde o início dos Jogos Olímpicos, que os gregos iniciaram 🤑 no ano 776 a.C.
Mesmo com o domínio romano sobre a Grécia, em 146 a.C.
, os Jogos tiveram continuidade até 394 🤑 d.C.
, quando o imperador Teodósio os aboliu.
Quais foram os primeiros esportes que surgiram?
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E essa alimentação, especialmente voltada para 💪 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 💪 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.
Então, nutrição esportiva, é o ramo da 💪 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 💪 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.
O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 💪 acelerar a recuperação após a exaustão física.
Por que a nutrição é tão importante para um atleta?
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